盛大天天千万免费彩金大派送:经常疲倦是怎么回事

申博官方网站 www.5550100.com 2021-07-30 16:59:45出处:PCbaby作者:佚名

  现在大家的生活节奏都是非??斓?,一天大半的时间都用来工作或者学习了,所以很多人在晚上都会选择熬夜玩手机,这就导致身体非常疲倦,但是如果经常性劳累的话,就要考虑身体是否出现问题了,那么经常疲倦是怎么回事?

经常疲倦是怎么回事

  一、贫血低血糖:如果出现贫血或者低血糖,经常就会有疲劳乏力的感觉,甚至头晕目眩,这个可以到医院进行相关检查,查一下血常规和血糖方面,看是否出现问题。对于贫血患者来说,平时可以多吃一些铁含量丰富的食物,比如说动物肝脏,低血糖患者则要注意随时吃一些食物补充能量,避免晕眩。

  二、睡眠不好:睡眠对于我们来说是非常重要的,成年人建议每天保证八个小时的充足睡眠。而且要在晚上12:00之前入睡,如果睡觉太晚,哪怕睡眠时间够,白天也会经常感觉疲劳乏力。

  三、内分泌异常:内分泌方面出现问题也容易出现疲劳感,比如说甲状腺方面的问题,或者是血脂方面的问题,可以到医院化验进行检查。

  四、体内毒素积累:当身体忙于排出体内积存的毒素时,会使体力减退。

  五、肥胖:体重地增加会加重人的心脏的负荷,从而导致疲倦。

  六、精神因素:抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。

  七、重症肌无力:如果疲劳感比较明显,也要小心是不是有出现重症肌无力,这是一种身体免疫方面的疾病,在最开始的时候可能只是感觉乏力,后面会慢慢严重,甚至出现行动困难,吞咽困难等问题。

人老是犯困是怎么回事

  人总是犯困的原因有焦虑、抑郁、失眠、甲状腺功能低下、营养不良、贫血等,焦虑抑郁患者主要表现为对周围事物过度担心、兴趣缺乏、烦躁易怒、总感觉有不良事件发生,严重的患者可有心慌、胸闷、出汗等躯体化症状。失眠主要表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后再入睡困难,夜间睡眠不足或睡眠质量差的患者白天可表现为乏力、记忆力下降、工作效率低下。甲状腺功能低下患者既往常有甲状腺炎和甲状腺手术切除史,常伴有怕冷、下肢水肿,甲状腺功能检查,T3、T4降低、TSH增高。营养不良多发生于贫困地区或者刻意减肥的患者常伴有低体重、耐力不足,体质指数明显低于正常人,贫血常见的症状有面色苍白、心慌、出汗、耐力减低,血常规提示红细胞和血红蛋白含量下降。

  平时要避免压力过多,适当放松,注意睡眠,保持乐观,饮食方面可以适当多吃点豆类及其制品、核桃、龙眼、红枣、鱼类等食物,它们含有优质蛋白质,不饱和脂肪酸,多种维生素和矿物质,有助于神经系统的功能,对大脑活动有促进作用。

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